Ιατρικό Πρόγραμμα Διαχείρισης Βάρους

Η διαχείριση του βάρους αποτελεί ένα μείζον ιατρικό πρόβλημα το οποίο ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στην εποχή μας. Τα ποσοστά παχυσαρκίας στη χώρα μας ανέρχονται στο 17,4% ενώ το ποσοστό των υπέρβαρων ανέρχεται στο 41,5%. Παρόμοια ποσοστά παρατηρούνται και στην παιδική και εφηβική ηλικία.

Η κατανάλωση θερμιδογόνων φθηνών τροφίμων λόγω της πολυετούς οικονομικής κρίσης που διανύει η χώρα μας είναι πιθανόν να οδηγεί σε αύξηση του βάρους σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. (παδιά, εφήβους, ενήλικες).

Η μη συστηματική εφαρμογή διατροφικής αγωγής στα σχολεία καθώς και η σύγχρονος τρόπος ζωής (πολύωρη καθημερινή καθιστική ζωή μπροστά στην οθόνη τηλεόρασης, ηλεκτρονικού υπολογιστή, κινητού, tablet, κ.λπ.) φαίνεται να ενισχύουν το πρόβλημα του υπερβάλλοντος βάρους σε παιδιά και εφήβους.

paidiki paxusarkia
paidiki paxusarkia

press to zoom
paidiki paxusarkia
paidiki paxusarkia

press to zoom
1/1

Τα βασικά προβλήματα που συνδέονται με την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι:

  • Προβλήματα της καρδιάς και του κυκλοφορικού, συμπεριλαμβανομένων της υπερτάσεως και των αγγειακών εγκεφαλικών

  • Θρομβοεμβολικά προβλήματα

  • Επεισόδια του αναπνευστικού (χρόνια πνευμονοπάθεια, πνευμονική εμβολή, σύνδρομο υπνικής άπνοιας, άσθμα)

  • Σακχαρώδης διαβήτης

  • Yπερλιπιδαιμία και υπερχοληστεριναιμία

  • Οσφυοϊσxιαλγία και προβλήματα στις αρθρώσεις

  • Δερματοπάθειες

  • Χολολιθίαση

  • Ακράτεια ούρων, νεφρολιθίαση

  • Διαταραχές της εμμήνου ρήσεως (αμμηνόρροια, δυσμηνόρροια)

  • Πολυκυστικές ωοθήκες

  • Κάποιες μορφές καρκίνου (μαστού, παχέος εντέρου, ενδομητρίου, προστάτη, κ.ά.)

  • Κατάθλιψη ή άλλα ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα

  • Κοινωνική απομόνωση

  • Μεταβολικό σύνδρομο

Ο βαθμός επικινδυνότητας επηρεάζεται από το σχετικό περιττό σωματικό βάρος, τον τόπο συσσώρευσης του σωματικού λίπους, το ποσοστό του βάρους που αποκτήθηκε κατά την εφηβική ηλικία και το ποσοστό της φυσικής δραστηριότητας. Τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να βελτιωθούν με μια σχετικά λογική απώλεια βάρους (10 έως 15%), ειδικά αν αυξηθεί, επίσης, και η φυσική δραστηριότητα.

metabolic
metabolic

press to zoom
metabolic
metabolic

press to zoom
1/1

Δείκτης Μάζας Σώματος


Ο πιο απλός τρόπος για να προσδιορίσετε την κατάσταση του βάρους σας είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), ο οποίος προσδιορίζεται με την εξίσωση Βάρος(kg) / Ύψος² (m²). Για παράδειγμα 65/ 1.70*1.70.

Ελλιποβαρής (BMI < 18,5)

Σύμφωνα με τον ΔΜΣ βρίσκεστε στην κατηγορία Ελλιποβαρής (BMI < 18,5). Αυτό σημαίνει ότι είστε πολύ αδύνατος/η. Προβλήματα που σχετίζονται με ένα χαμηλό βάρος συμπεριλαμβάνουν οστεοπόρωση, αναιμία, αμηνόρροια, ανεπάρκειες βιταμινών, έλλειψη ενέργειας, διαταραχές θερμοκρασίας και ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα. Ο στόχος σας πρέπει να είναι η επίτευξη ενός φυσιολογικού-υγιούς βάρους και όχι ενός πάρα πολύ χαμηλού βάρους που θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας.

Φυσιολογικός (18,5 <= ΔΜΣ <24,9)

Ο ΔΜΣ σας είναι φυσιολογικός (18,5 <= ΔΜΣ <24,9). Ωστόσο, να σημειωθεί ότι ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη τα επίπεδα του σωματικού σας λίπους. Η ύπαρξη επιπλέον λίπους, κυρίως γύρω από τη μέση (ενδοκοιλιακό λίπος) (περίμετρος μέσης: περισσότερα από 102 εκατοστά για τους άνδρες και περισσότερα από 88 εκατοστά για τις γυναίκες), υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Υπέρβαρος (24,9 <= ΔΜΣ <29,9)

Ο ΔΜΣ σας είναι υψηλός. Βρίσκεστε στην κατηγορία Υπέρβαρο (24,9 <= ΔΜΣ <29,9). Το επιπλέον βάρος που έχετε υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Να σημειωθεί ότι ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη τα επίπεδα του σωματικού σας λίπους. Η ύπαρξη επιπλέον λίπους, κυρίως γύρω από τη μέση (ενδοκοιλιακό λίπος) (περίμετρος μέσης: περισσότερα από 102 εκατοστά για τους άνδρες και περισσότερα από 88 εκατοστά για τις γυναίκες), υποδηλώνει ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο για εμφάνιση των παραπάνω νοσημάτων. Πρωτεύον στόχος πρέπει να είναι η επίτευξη ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους (ΔΜΣ<25) με την προϋπόθεση ότι τα επίπεδα σωματικού λίπους και η περίμετρος μέσης είναι στα φυσιολογικά επίπεδα.

Παχύσαρκος (1ου βαθμού) (29,9 <= ΔΜΣ <35)

Ο ΔΜΣ σας είναι αρκετά υψηλός. Βρίσκεστε στην κατηγορία πρώτου βαθμού παχυσαρκίας (29,9 <= ΔΜΣ <35). Το επιπλέον βάρος που έχετε υποδηλώνει υψηλό κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2,υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ύπαρξη επιπλέον βάρους και κατ’ επέκταση λίπους, κυρίως γύρω από τη μέση, υποδηλώνει ακόμα πιο αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση των παραπάνω νοσημάτων. Λόγω του πρώτου βαθμού παχυσαρκίας στον οποίο βρίσκεστε είναι καλό να ελέγξετε την πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου καθώς είναι πολύ συχνό σε άτομα με ΔΜΣ>30. Εάν υπερβαίνετε τα όρια σε τρία από τα πέντε παρακάτω περιγραφόμενα στοιχεία σημαίνει ότι πάσχετε από μεταβολικό σύνδρομο πράγμα το οποίο σημαίνει ότι διατρέχετε άμεσα μεγάλο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και διαβήτη τύπου 2.

  1. Υψηλή περίμετρος μέσης (κοιλιακή παχυσαρκία): περισσότερα από 102 εκατοστά για τους άνδρες και περισσότερα από 88 εκατοστά για τις γυναίκες

  2. Αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα (περισσότερα από 150 mg/dl)

  3. Χαμηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης (καλής χοληστερόλης) στο αίμα (λιγότερα από 40 mg/dl για άνδρες και λιγότερα από 50 mg/dl για γυναίκες)

  4. Ελαφρώς αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (περισσότερα από 110 mg/dl)

  5. Υψηλή αρτηριακή πίεση (περισσότερα από 130 και 85 mmHg)

Ο στόχος πρέπει να είναι η επίτευξη ενός φυσιολογικού-υγιούς βάρους, αρχικά η επίτευξη βάρους που αντιστοιχεί σε Υπέρβαρο (ΔΜΣ<30) ενώ στη συνέχεια η επίτευξη βάρους που αντιστοιχεί σε Φυσιολογικό (ΔΜΣ<24,9) με την προϋπόθεση ότι τα επίπεδα σωματικού λίπους και η περίμετρος μέσης είναι στα φυσιολογικά επίπεδα.

Παχύσαρκος (2ου βαθμού) (35 <= BMI <40)

Ο ΔΜΣ σας είναι πολύ υψηλός. Βρίσκεστε στην κατηγορία δεύτερου βαθμού παχυσαρκίας (35 <= BMI <40). ). Το επιπλέον βάρος που έχετε υποδηλώνει πολύ υψηλό κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Λόγω του δευτέρου βαθμού παχυσαρκίας στον οποίο βρίσκεστε είναι καλό να ελέγξετε την πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου καθώς είναι πολύ συχνό σε άτομα με ΔΜΣ>30. Εάν υπερβαίνετε τα όρια σε τρία από τα πέντε παρακάτω περιγραφόμενα στοιχεία σημαίνει ότι πάσχετε από μεταβολικό σύνδρομο πράγμα το οποίο σημαίνει ότι διατρέχετε άμεσα μεγάλο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και διαβήτη τύπου 2.

  1. Υψηλή περίμετρος μέσης (κοιλιακή παχυσαρκία): περισσότερα από 102 εκατοστά για τους άνδρες και περισσότερα από 88 εκατοστά για τις γυναίκες

  2. Αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα (περισσότερα από 150 mg/dl)

  3. Χαμηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης (καλής χοληστερόλης) στο αίμα (λιγότερα από 40 mg/dl για άνδρες και λιγότερα από 50 mg/dl για γυναίκες)

  4. Ελαφρώς αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (περισσότερα από 110 mg/dl)

  5. Υψηλή αρτηριακή πίεση (περισσότερα από 130 και 85 mmHg)

Ο στόχος πρέπει να είναι η επίτευξη ενός φυσιολογικού-υγιούς βάρους, αρχικά η επίτευξη βάρους που αντιστοιχεί σε Υπέρβαρο (ΔΜΣ<30) ενώ στη συνέχεια η επίτευξη βάρους που αντιστοιχεί σε Φυσιολογικό (ΔΜΣ<24,9) με την προϋπόθεση ότι τα επίπεδα σωματικού λίπους και η περίμετρος μέσης είναι στα φυσιολογικά επίπεδα.

Παχύσαρκος (3ου βαθμού) (40 <= ΔΜΣ)

Ο ΔΜΣ σας είναι πάρα πολύ υψηλός. Βρίσκεστε στην κατηγορία τρίτου βαθμού παχυσαρκίας, δηλαδή στη Νοσογόνο παχυσαρκία (40 <= ΔΜΣ). Το επιπλέον βάρος που έχετε υποδηλώνει πάρα πολύ υψηλό κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Λόγω του τρίτου βαθμού παχυσαρκίας στον οποίο βρίσκεστε είναι καλό να ελέγξετε την πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου καθώς είναι πολύ συχνό σε άτομα με ΔΜΣ>30. Εάν υπερβαίνετε τα όρια σε τρία από τα πέντε παρακάτω περιγραφόμενα στοιχεία σημαίνει ότι πάσχετε από μεταβολικό σύνδρομο πράγμα το οποίο σημαίνει ότι διατρέχετε άμεσα μεγάλο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και διαβήτη τύπου 2.

  1. Υψηλή περίμετρος μέσης (κοιλιακή παχυσαρκία): περισσότερα από 102 εκατοστά για τους άνδρες και περισσότερα από 88 εκατοστά για τις γυναίκες

  2. Αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα (περισσότερα από 150 mg/dl)

  3. Χαμηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης (καλής χοληστερόλης) στο αίμα (λιγότερα από 40 mg/dl για άνδρες και λιγότερα από 50 mg/dl για γυναίκες)

  4. Ελαφρώς αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (περισσότερα από 110 mg/dl)

  5. Υψηλή αρτηριακή πίεση (περισσότερα από 130 και 85 mmHg)

Ο στόχος πρέπει να είναι η επίτευξη ενός φυσιολογικού-υγιούς βάρους, αρχικά η επίτευξη βάρους που αντιστοιχεί σε Υπέρβαρο (ΔΜΣ<30) ενώ στη συνέχεια η επίτευξη βάρους που αντιστοιχεί σε Φυσιολογικό (ΔΜΣ<24,9) με την προϋπόθεση ότι το ποσοστό σωματικού λίπους και η περίμετρος μέσης είναι στα φυσιολογικά επίπεδα.

Το μεσοδιάστημα των θεραπειών είναι συνήθως από 4 εώς 12 εβδομάδες ανάλογα με την ανατομική περιοχή που θεραπεύεται και σταδιακά αυξάνεται.

Πλεονεκτήματα laser αποτρίχωσης:

 

  • Ασφαλής: με μήκος κύματος που απορροφάται επιλεκτικά από τη μελανίνη της τρίχας στοχεύει σε συγκεκριμένο βάθος αφήνοντας ανεπηρέαστη την επιδερμίδα καθώς και δομές που βρίσκονται βαθύτερα όπως λεμφαδένες κλπ. (εγκεκριμένη από FDA)

  • Αποτελεσματική: μόνιμη μείωση της τριχοφυίας της τάξεως του 85-90%

  • Ανώδυνη: μη επεμβατική ιατρική πράξη που εστιάζεται επιφανειακά. Παρατηρείται μια μικρή στιγμιαία ενόχληση στις ευαίσθητες περιοχές που με τη χρήση του ψυχρού αέρα περιορίζεται ακόμα περισσότερο.

 

Πλεονεκτήματα Medical Regenesis:

 

  • Εφαρμογή πάντα από ιατρό: Στο Medical Regenesis η laser αποτρίχωση αντιμετωπίζεται ως ιατρική πράξη και εφαρμόζεται πάντα από έμπειρο ιατρό αφού προηγηθεί η λήψη ιατρικού ιστορικού.


  • Χρήση laser alexandrite και ψυχρού αέρα: ιδανικός τύπος laser για μεσογειακούς τύπους τριχοφυίας που σε συνδυασμό με τον ψυχρό αέρα κάνει την αποτρίχωση ανώδυνη και ασφαλή.

  • Ρεαλιστικοί στόχοι και προσδοκίες: γίνεται σαφής επεξήγηση της θεραπείας και του προσδοκώμενου αποτελέσματος.

  • Προσωποκεντρική προσέγγιση σε φιλικό περιβάλλον: κάθε ασθενής για μας είναι ένα ξεχωριστό και μεμονομένο περιστατικό και ως τέτοιο αντιμετωπίζεται με επαγγελματική και προσωπική προσέγγιση.

 

 

Στο συγκεκριμένο σημείο καλό θα ήταν να γίνει κατανοητό ότι το laser αλεξανδρίτη διαφέρει από το IPL ή φωτόλυση που διαφημίζονται πολύ συχνά κυρίως από κέντρα αισθητικής.
Το IPL  (Intense Pulse Light, έντονο παλμικό φως) δεν είναι laser. Οι συσκευές IPL χρησημοποιούνται στην μέθοδο της φωτόλυσης.
Η φωτόλυση δεν έχει καμία σχέση και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να συγχέεται με το laser. Πρόκειται για δύο τελείως διαφορετικές θεραπείες 
Οι συσκευές IPL εκπέμπουν μια ακτίνα έντονου απλού φωτος (ευρύ φάσμα φωτός που δεν είναι στοχευμένο ώστε να απορροφηθεί από συγκεκριμένο ιστό). Το φως λοιπόν που εκπέμπεται δεν απορροφάται μόνο από τη μελανίνη της τρίχας (σε αντίθεση με το laser αλεξανδρίτη) καθιστώντας έτσι λιγότερο  αποτελεσματική τη θεραπεία. Χρησιμοποιούνται αναγκαστικά λοιπόν μεγαλύτερες εντάσεις πράγμα το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο για ανεπιθύμητες ενέργειες όπως έγκαυμα, υπερμελάγχρωση και υπομελάγχρωση, ειδικά στα πιο σκούρα δέρματα.
Οι συσκευές IPL δεν είναι τόσο στοχευμένες και αποτελεσματικές, έχουν μικρότερο κόστος και δεν απαιτείται χρήση τους από ιατρικό προσωπικό, και γι' αυτό επιλέγονται από πολλά ινστιτούτα αισθητικής ώστε να πετύχουν βελτίωση στις περιοχές με ανεπιθύμητη τριχοφυία.